Burnout-Therapie-/Prävention

Wege aus der Erschöpfung


Wenn wir von Burnout sprechen, ist die Erschöpfung unseres kompletten Systems, Körper, Geist und Seele gemeint.
Diese Grunderschöpfung entsteht häufig durch eine Überlastung und Überforderung die der Beruf, die Familie, die Partnerschaft,das Umfeld oder der eigene Charakter mit  sich bringt.

Der Anteil derjenigen die solch eine Erschöpfung erfahren, Kinder und Jugendliche eingenommen, ist beängstigend hoch. Bei rund 30 % der Menschen bundesweit werden seelische Erkrankungen diagnostiziert, Tendenz steigend.

 

Burnout überfällt uns nicht aus heiterem Himmel und ist weniger eine Krankheit, sondern eher ein schleichender Prozess. Die chronische Erschöpfung kündigt sich durch verschiedenste physische und psychische Symptome an. Schlafstörungen, Kreislaufbeschwerden, Bluthochdruck, Migräne, Infektanfälligkeit, depressive Verstimmung gehören dazu um nur einige wenige zu nennen. Durch diese vielfältigen Hinweise bekommen wir aber auch gleichzeitig die Chance zu reagieren, um präventiv dagegen vorzugehen. Seelisches Gleichgewicht und körperliche Gesundheit ist eine Frage der Balance.

 

Diese Burnout-Präventionskurse, oder auch Einzelcoachings, haben das Ziel die Sensibilität zu wecken, die zur Erkennung aller Hinweise und Risikofaktoren nötig ist und Bewusstsein dafür zu schaffen, die persönliche Lebensführung auf ihre Richtigkeit zu überprüfen. Jeder sollte seine individuelle Stressanfälligkeit auf äußere, aber auch innere Faktoren wie zwanghafter Perfektionismus, mangelnde Selbstabgrenzung oder Helfersyndrom kennen, denn jeder Mensch nimmt seine Umwelt anders wahr und reagiert unterschiedlich auf Belastungen und Stress.

 

An 8 Abenden, in denen ich u. a. wichtiges Hintergrundwissen zu Stress und Burnout vermittle,  bestimmen wir durch effiziente Methoden den individuellen Standort der eigenen Erschöpfung, wir aktivieren und verstärken Ressourcen zur Stressbewältigung. Wege aus der vielleicht schon eingetretenen Erschöpfungskrise werden sichtbar.

 

Termine: Bitte bei mir erfragen

 

 


Kontakt

Hilde Möllering

Tel:      02445-8514981

mobil: 0151-22902405

 

neue Adresse ab 01.05.2018

Weidenstraße 8

53937 Schleiden (Ortsteil Broich)

 

info@praxis-am-wald.com

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